A meditáció előnyei: nyugodt és koncentrált tudat
Mi az a meditáció, és miért fontos?A meditáció egy ősi gyakorlat, amelynek célja a tudat megnyugtatása és a figyelem irányítása. Napjainkban a meditációt széles körben alkalmazzák a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és az általános jóllét növelésére. A rendszeres
